Surf Santé

Qu’est-ce que c’est ?

Le surf est une activité physique de pleine nature qui offre une grande diversité de pratiques et d’adaptations suivant les besoins et les capacités des personnes, les conditions liées à l’environnement ou le choix du support (bodysurf, bodyboard, stand up paddle, longboard etc…)

La reconnexion à l’espace naturel, à l’océan et la sensation de glisse font de cette pratique un véritable atout pour notre santé

Profitez des bienfaits de la glisse et de l’océan

Le surf, plus qu’un sport ?

Sentiment de liberté, immersion dans l’eau et dans l’Océan, adrénaline liée à la sensation de glisse, augmentation de la confiance en soi, contemplation et effet méditatif… le surf a pour ses partisans un effet thérapeutique qui est en grande partie lié à l’environnement dans lequel il s’exerce : l’Océan. L’air marin, riche en sels minéraux et en ions négatifs, ainsi que le soleil nécessaire à la vitamine D, ont en effet de nombreux bienfaits sur notre santé physique et mentale : baisse du stress, renforcement du système immunitaire, vertus décongestionnantes etc…

Ces bienfaits, associés à ceux bien connus de l’activité physique et sportive, pourraient avoir une double action positive pour notre bien-être et notre santé ! C’est ce que cherche à démontrer la « surf therapy » (ou surf thérapie en français), un concept qui souhaite utiliser le surf pour soigner les maux.

La recherche permanente de l’équilibre, de la sensation de glisse, permettrait aussi de se concentrer sur l’instant présent et d’entrer dans un état de flow qui aiderait à la gestion du stress et de l’anxiété. Les activités surf, de par leurs caractéristiques, leur adaptabilité et leur environnement de pratique, généreraient ainsi des bienfaits pour le corps et l’esprit.

Les objectifs du Surf Santé

  • Prévention des effets de la sédentarité

  • Amélioration de la condition physique générale

  • Amélioration du tonus musculaire

  • Amélioration de l’endurance cardio-respiratoire

  • Travail de la proprioception et de la coordination motrice

  • Amélioration des capacités d’apprentissage

  • Réduction du stress et de l’anxiété

  • Augmentation de la mobilité articulaire

  • Développement de la confiance et de l’estime de soi

  • Création et/ou renforcement des liens sociaux

Notre concept

Rendre le surf accessible à tous et permettre à chacun de pouvoir s’en saisir comme un outil de santé. Lors d’un cycle Surf Santé, le but est de prendre du plaisir lors de la réalisation d’une activité physique, tout en progressant à son rythme. L’utilisation de plusieurs supports (planche de surf, aisance aquatique avec son seul corps, stand up paddle…) et l’adaptation de la glisse aux besoins et capacités des personnes permet à chacun de profiter des bienfaits sur la santé physique et mentale.

Les éducateurs de surf formés « Surf Santé » sauront adapter leur pédagogie, la dissociée de la performance sportive, et introduire des exercices favorisant le bien-être (étirements, relaxation, marche etc…), tout en respectant vos objectifs en terme de santé.

À qui ça s’adresse?

  • Les personnes sédentaires

  • Les personnes en souffrance psychologique

  • Les personnes atteintes d’une pathologie psychiatrique

  • Les personnes atteintes d’une pathologie neurologique

  • Les personnes atteintes d’une pathologie respiratoire

  • Les personnes âgées (séniors)

  • Les personnes atteintes d’une pathologie métabolique (obésité, diabète)

  • Les personnes atteintes d’un cancer

  • Toute personne souhaitant maintenir ou améliorer son état de santé